» » Зачем люди ведут дневники
загрузка...

Зачем люди ведут дневники

Зачем вести личный дневник? / Психология личности

Дневник может быть весьма полезен: 

  • Можно вести дневник своих ошибок за день (неделю, месяц) и работать над ними;
  • Можно вести дневник своих гениальных (или не очень) мыслей, идей и порывов;
  • Иногда достаточно просто написать пару строк в дневнике, чтобы стало легче и возникло ощущение, что кто-то выслушал, понял и принял тебя... 
  • Особенно полезны такие тетрадки, на которых девочки пишут "Совершенно секретно!", рисуют череп и бросают их на самое видное место, чтобы хоть кто-нибудь невзначай прочитал все эти великие труды!!! ...

А для чего же нужен личный дневник?

Женщине, которой тяжело все переживания держать в себе, просто необходимо вести личный дневник, где можно описать абсолютно всё: свои мысли о коллегах, как ты относишься к появившемуся недавно настойчивому ухажеру, что тебя не устраивает в муже, мысли о детях и о многом другом.


Этот креативный личный дневник рассчитан на 5 лет воспоминаний. Каждый день вы отвечаете на новые вопросы. И так - в течение 5 лет. В результате, вы получаете ответы на вопросы «в динамике» - за каждый год.


А самое главное, вести такой личный дневник не только полезно (по разным причинам), но еще и увлекательно.

Почему полезно вести личный дневник?

Ведя дневник, вы становитесь писателем, журналистом, который описывает жизнь одного очень интересного и хорошего человека – Вас. Таким образом, вы совершенствуете свои навыки письма и ораторские навыки.

6. Ведение дневника позволяет использовать прошлый опыт

Пролистывая дневник, мы можем взглянуть на все те вещи, которые с  нами происходили в прошлом. Этот неоценимый опыт мы можем использовать в настоящем и в будущем.

Третья - сохранить какие-то важные для себя размышления и идеи. Очень часто идея связана с состоянием, эмоциями. Когда уходят они - забываются и идеи. А они подчас имеют ценность.

Жизненное время


Со временем жизненная ситуация человека меняется, и он может
заново и иначе выделить «период настоящего», и в соответствии с
этим переписать вехи. На поверхность в качестве значимых могут
выйти совсем другие периоды и события. Это дает человеку
непосредственное переживание полиисторичности жизни и возможности
переписать собственную жизненную историю. Это особенно важно при
работе с людьми, пережившими травмирующий опыт.
Жизненная история реконструируется путем составления списка
этапов-вех, осмысленно приводящих к периоду настоящего, который
выступает в качестве кульминации сюжета. Далее подробно
исследуется один из этапов, содержащий большой смысловой
потенциал в контексте настоящего. Всплывающие воспоминания о
прошлом записываются в раздел «События жизненной истории», а
возможные направления развития, проявившиеся в точках выбора, в
разделе «Перепутья: дороги выбранные и не выбранные».
Далее человеку, ведущему дневник, предлагается параллельно вести
два процесса: делать упражнения в разных разделах и вести
ежедневные записи внутренних событий и состояний. Упражнения в
разделах направлены на реконструкцию жизненной истории, насыщение
ее смыслом, «население» разными значимыми людьми и фигурами,
прослеживание возможных направлений развития в прошлом, настоящем
и будущем.
При работе с дневником в центр помещается «период
настоящего». Человека просят определить границы того настоящего
времени, в котором он живет: какое событие стало границей между
прежней жизнью и нынешней? Каково содержание нынешнего периода
жизни? На что похоже его течение? Период настоящего
рассматривается как с рациональной, так и с внерациональной точки
зрения.

Диалоги

Личный дневник, Ая Кито

И тем более не хочу никого расстраивать моими вариантами ответов на эти вопросы. 

Коротко на вопрос — для чего вести дневник? — можно ответить так: чтобы становиться лучше, мудрее и совершать меньше ошибок в будущем.

Наверх